El agua de coco no contiene muchas calorias, es libre de colesterol, contiene mas potasio que 4 bananas y es super hidratante.
Si combinamos esto con los beneficios de la espirulina tienes una super combinacion para pre-entrenamiento y para post-entrenamiento sin necesidad de agregar nada extra a tu botella de agua ni tu cuerpo.
Esta bebida energética es adecuada, tanto antes como durante los entrenamientos. Remplazara tus gatoraid y poweraid por un buen tiempo (hasta que te traigamos la siguiente).
Necesitas:
Una botella plastica o algo donde servir la bebida.
1/2 cucharadita de polvo de espirulina o 1 tableta de espirulina
500 ml de agua de coco (aproximadamente 2 tazas).
Procedimiento:
Vierta el agua de coco en la botella que va a llevar al gimnasio. Añada la mitad de una cucharadita de polvo de espirulina, tape la botella y agite. Si el sabor de la espirulina en polvo no le gusta, se puede tomar en forma de cápsulas, acompañando con el agua de coco.
La magia está en que el agua de coco es rica en potasio y es una bebida isotónica(osea, que te hidrata). La espirulina también contiene potasio, así como magnesio, aminoácidos esenciales y vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6) ademas de poder estar seguro y tranquilo que lo que estas tomando es completamente natural.
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